Plat Simple de Mozzarella pour l'hypertension

Le plat simple de Mozzarella est un délicieux choix pour les personnes souffrant d'hypertension. Il est riche en protéines, en calcium et en vitamine D et offre une variété de nutriments pour un repas sain et équilibré. La mozzarella est faible en sodium et en gras saturés, ce qui en fait une excellente source de nutriments pour les personnes qui surveillent leur taux de cholestérol et leur pression artérielle.

Ingrédients:

• 1 tasse de mozzarella fraîche
• 1/2 tasse de tomates cerise coupées en quartiers
• 1/4 tasse d'huile d'olive
• 1/4 tasse de basilic frais haché
• Sel et poivre au goût

Instructions:

1. Préchauffer le four à 350 degrés F.
2. Dans un grand bol, mélanger la mozzarella et les tomates cerise.
3. Ajouter l'huile d'olive et le basilic haché et mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés.
4. Assaisonner le plat avec du sel et du poivre au goût.
5. Verser le mélange de mozzarella et de tomates dans un plat allant au four.
6. Cuire au four pendant 20 minutes, jusqu'à ce que la mozzarella soit dorée.
7. Servir chaud avec du pain et des légumes frais.

Le plat simple de mozzarella est un excellent moyen de profiter d’un repas sain et nutritif, sans avoir recours à des aliments trop salés ou trop gras. La mozzarella est riche en protéines, en calcium et en vitamine D, ce qui en fait une excellente source de nutriments. De plus, elle est faible en sodium et en gras saturés, ce qui en fait un choix sain pour les personnes qui surveillent leur taux de cholestérol et leur pression artérielle.

Le plat simple de Mozzarella est également très facile à préparer et ne prend que quelques minutes. Une fois que tous les ingrédients sont mélangés, le plat peut être mis au four et sera prêt à servir en seulement 20 minutes. C'est un excellent choix pour les jours où vous n'avez pas beaucoup de temps pour cuisiner, mais que vous voulez quand même profiter d'un repas sain et nutritif.